La infusión de mate y té verde es la combinación perfecta cuando se buscan dos nutrientes potentes y efectivos para obtener excelentes resultados en la quema de grasas o se pretende potenciar la energía vital. Y es que esta mezcla es una de las mejores opciones para disfrutar de una bebida completa, antioxidante, energizante y saciante.
Uno de los motivos por lo que el mate y el té verde se combinan para hacer una infusión es que ambos contiene cafeína, de modo que se obtiene una bebida para revitalizar las energías durante las mañanas, resultando un gran complemento para los desayunos. Esta mezcla es posible conseguirla en farmacias, dietéticas y herboristerías, incluso se puede preparar en casa.
¿Cómo preparar una infusión de mate y té verde?
Ingredientes:
Pasos:
- Hervimos el agua a 80º C.
- Colocamos en un mate la cantidad necesaria de yerba mate con hojas té verde.
- Combinamos el agua con el mate y el té.
- Déjanos reposar durante unos 15 minutos.
- Consumimos la infusión tibia.
Propiedades de la infusión de mate y té verde
- Ácido clorogénico.
- Potasio
- Magnesio
- Manganeso
- Fósforo.
- Nitrógeno.
- Sodio
- Vitaminas A, C, E.
- Polifenoles
¿Para qué sirve la infusión de mate y té verde?
- Retrasa el envejecimiento de las células.
- Potencia la activación del metabolismo.
- Estimula el cuerpo.
- Alivia la fatiga y contribuyen a aumentar el rendimiento físico y mental.
- Eleva el estado de ánimo.
- Limpia y drena los líquidos retenidos por el organismo.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora los patrones del sueño con un descanso reparador.
- Ayuda a mantener una dieta para bajar de peso.
- Favorece el sistema inmunológico.
- Aporta en la definición total del musculo libre de grasas.
- Aumenta la cognición y la claridad mental.
- Combate y previene la osteoporosis debido a que aumenta la densidad ósea.
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en casos de diabetes tipo 2.
- La infusión de mate y té verde funciona para luchar contra la obesidad.
- Tiene efectos antiinflamatorios.
- Previene enfermedades gastrointestinales.
- Mejora la digestión.
- Conserva la salud del corazón.
Contraindicaciones de la infusión de mate y té verde
- La ingesta excesiva de esta infusión podría llegar a dificultar la absorción del calcio y hierro de los alimentos.
- Esta bebida se tiene que preparar con agua por encima de los 70°. Sin embargo, no se puede consumir caliente, pues podría estimular la aparición de cáncer de esófago.